Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Вторник, 12 ноября 2019   Подписка на обновления  Письмо редактору
Гидротерапии, которые помогут вам снять стресс
23:13, 19 декабря 2017

Гидротерапии, которые помогут вам снять стресс



Как видно из названия, гидротерапия, которая раньше была известна как гидропатия, представляет собой методы использования воды для лечения заболеваний и для облегчения болезненных состояний. К ним относится и гидротермальная терапия, в которой температура воды изменяется для достижения целебных эффектов и включает в себя горячие ванны, обертывания, сауны и т. д.

Использование воды в качестве лечения не является новой концепцией, и существует давно во многих культурах по всему миру, таких как Китай, Япония, Египет, Греция и Рим. Например, древние греки пользовались своими лечебными ваннами. Говорят, что египетская королевская семья использовала для купания воду, в которую они обычно клали цветы и эфирные масла. И, конечно же, все мы знаем об общинных и общественных банях, которыми римляне любили заниматься. На самом деле Гиппократ, отец медицины, советовал принимать ванны в родниковой воде, чтобы облегчить болезнь.


Как работает гидротерапия?

Когда организм находится под стрессом или болью, происходят химические изменения, которые приводят к увеличению частоты пульса и артериального давления. Было замечено, что с помощью этой терапии наблюдается значительное облегчение этих симптомов, снижение стрессовой реакции, а также облегчение боли в опухших суставах. Это, в свою очередь, помогает человеку расслабиться и облегчает борьбу с болью.

Гидротерапия снимает боль, стимулируя производство эндорфинов, которые являются нейрохимическими веществами, которые вырабатываются естественным образом в головном мозге и обладают обезболивающими свойствами. Это также помогает улучшить кровообращение, позволяя кровеносным сосудам расширяться, что, в свою очередь, обеспечивает снабжение кислородом тканей и болезненных суставов.  Улучшение кровообращения улучшает лимфодренаж, таким образом очищая организм от токсинов.

Следовательно, для людей, страдающих болезненными симптомами таких заболеваний, как ревматизм, артрит, ишиас, боли в спине, болящие и опухшие суставов, бессонница, усталость, стресс, плохое кровообращение, мышечная боль, напряжение, судороги и спазмы это отличный способ ослабить эти симптомы.

Различные виды гидротерапии

В различных способах тело либо погружается в воду, полностью или частично, например, в горячую ванну или ножную ванну, либо воду, наносимую непосредственно на пораженный участок, например, теплый компресс и/или пакет со льдом.

 

Полная лежачая ванна
Лежачая ванна

При этом способе человек погружается в воду, которая нагревается на 90-95 градусов по Фаренгейту, до уровня плеч, в течение приблизительно 20 минут. Вода может быть простой или содержать ароматерапевтические масла, травы, соли Мертвого моря, соли Эпсома или даже особые виды грязи.

 

Сидячая ванна

Также известна как «тазобедренная ванна», при этом человек сидит в ванной с уровнем воды до бедер. Сидячая ванна может быть холодной или чередоваться холодной и горячей водой. Этот метод гидротерапии особенно эффективен при болезнях области живота, влияет на репродуктивную систему, кишечные заболевания и почки, менструальные расстройства, геморрой, судороги в животе, отеки в области таза и воспаления.

 

Гидромассаж
Гидромассаж

В этом случае струи воды, которые могут быть мощными или нежными, которые расположены на разных высотах, направлены на различные части тела. Он обладает великолепно расслабляющим массажным эффектом.

 

Обертывания

Человек, принимающий процедуру, ложится, его окутывают холодными влажными листами, которые затем покрываются сухими одеялами или полотенцами. Они удаляются в течение часа или около того с использованием ванны. Этот метод используется для облегчения мышечной боли, заболеваний кожи, бронхита и простуды.

 

Компрессы

Человек обернут полотенцами или листами, пропитанными холодной или горячей водой, или их комбинацией чередующимся образом. Холодная вода оказывает стимулирующее действие, заставляя кровеносные сосуды вблизи кожи сжиматься, тем самым отводя кровь во внутренние области. С другой стороны, компресс горячей воды приводит к расширению кровеносных сосудов, что улучшает кровообращение, а также помогает в удалении токсинов из тканей и тела. Это также полезно для восстановления местных воспалений, а также лихорадки.

 

Ножная ванна
Ножная ванна

В этом случае, ноги погружены до лодыжек в небольшом сосуде, содержащем. Это может быть холодная вода, или горячая, или чередование между ними. Холодная ножная ванна отлично подходит для снятия усталости ног, а горячая ванна (которая должна быть умеренно горячая) подходит для облегчения ноющих ступней или при «холодных» ногах. Что касается чередования, оно улучшает кровообращение в области ног и облегчает варикозное расширение вен, кроме того, оно расслабляет.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Симптомы болезней, признаки заболеваний у мужчин и женщин
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru